Co sądzicie o produktach neogenica, chodzi głównie o ostaryne? Cykl 12 tyg na redukcje z ostaryny 1-3 tyg 10mg 4-12 tyg 20mg Badania przed i po i do tego osłonkowo 2x 800mg Nac 2x liv 52 ds 2x sylimaryna Czy sama ostaryna da rade utrzymać mięśnie? Co najlepiej zastosować po zakończeniu cyklu na ostarynie zeby mięśnie nie spadły jak wyjdę z bilansu [...]
Ostaryna pro-zdrowotnie na stawy w jakiej dawce i ile czasu, dla chłopa 97kg? Żeby nie było dużego bloka ... Jeśli chodzi Ci tylko o stawy ostaryna bez sensu. Kombinowałem lata z ostą, Mk bo ciągle ze stawami problem, owszem pomagało, ale tylko na chwilę. Tonący brzytwy się chwyta więc zacząłem dzień w dzień stosować kolagen. Efekt na kolagenie po [...]
Ostaryna pro-zdrowotnie na stawy w jakiej dawce i ile czasu, dla chłopa 97kg? Żeby nie było dużego bloka ... Jeśli chodzi Ci tylko o stawy ostaryna bez sensu. Kombinowałem lata z ostą, Mk bo ciągle ze stawami problem, owszem pomagało, ale tylko na chwilę. Tonący brzytwy się chwyta więc zacząłem dzień w dzień stosować kolagen. Efekt na kolagenie po [...]
Mam pytanie. Co mozna sobie podlozyc pod plecy? Generalnie samo ulozenie sztangi na barkach nie jest przyjemne i plecy troche bola (nie chodzi mi o bol miesni ale sam miejscowy nacisk sztangi na plecy). Po treningu jak sobie dotyka plecy to ktorys tam z kregow na ktorym troche spoczywa / dotyka sztanga jest bardziej obolaly. Kiedys widzialem ze [...]
prin - jesli chodzi o tłuszcze utwardzone - to ich nie jadam. Widziałęś je gdzieś w mojej diecie? Uważam je za szkodliwy składnik diety w każdym wypadku, rónież u sportowców (trafiają się bardzo sporadycznie w mojej diecie jak zdarzy mi się zjeśc coś "na miescie"). Jesli chodzi o cukry rafinowane - to najpierw jakio kontekst powiem, że bez nich [...]
[...] czeba zrobić, bo pan premier kazał. Jak rozmawiam z niektórymi to takie odnoszę wrażenie, nie rozumieją co i jak, tylko żont kazoł, to cza siedzieć na dupie! A jesli chodzi o Brytoli to oni właśnie nie mają głupiego podejścia, tylko nazwałbym go raczej egoistycznym, sk***ysyńskim itp. Myślą o gospodarce, stosując takie podejście podniosą [...]
[...] a alkohol to wcale, nawet w minimalnych ilościach. Gdzieś znalazłem info o tym, że naukowcy z ta kawą (kofeiną) to jakoś sami sie wpędzili w kozi róg, co do alkoholu to IMO chodzi tylko o problem wypierania wody z organizmu podczas gdy kreatyna "woli" tą wodę gromadzić. Ale z wątpliwościami i odmiennmi zdaniami na forum mam pytanie [...]
[...] przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-25 21:51:56 Dokładnie, tutaj każdy szczegół jest ważny.. każdy centymetr już może zrobić różnicę i poprawić wizualnie efekt. Nie chodzi tylko o noszenie pasa, ale o unikanie ćwiczeń, które mogą rozwalić talię, takie np. jak kółko. Ja też słyszę ciągle, że noszenie pasa nie ma sensu i nie jest do końca [...]
Witam. Panowie nie wiem czy dobry temat ale zapytam tutaj chodzi mi o zawody w Opolu bodajże 30 maja bo nie moge nic konkretnego na ten temat znalesc co to za zwody itp? z góry dzięki ;)
ładna sylwetka widac ogrom pracy jesli chodzi o filmiki z pozowania jedna uwaga zdejmij te skarpety co tp za moda widziałeś pokazy kulturystów w skarpetach?
Dzięki za opinie Banan ! Co do przenoszenia, to tak mi kazał robić Mawashi, chodzi tu o większe zaangażowanie grzbietu w tym ćwiczeniu... hmmm... ciężar mnie nie ciągnie wogóle w dół, kontroluje go na całej długości. Sam przyjmuję taka pozycję zgodnie z zaleceniami. Sam już nie wiem jak robić tera Co do wiosła, to zmienię na długi olimpijski [...]
[...] Raków był w tej grupie, która coś zyska. Czy im bliżej rozpoczęcia sezonu tym forma zawodników jest coraz wyższa? Czy jej apogeum przyjdzie w odpowiednim momencie? Jeżeli chodzi o przygotowanie wydolnościowe zawodników to o to jestem spokojny. Z tym w Rakowie nigdy nie było problemów. Największą bolączką może być, choć oczywiście nie musi [...]
Właśnie na Mutanta zdecydowałem się dlatego, bo bardzo dużo opinie jest pozytywnych jeśli chodzi o dobrej jakości węgle no i już zakupiony został . Co do Iso Plus, to kupiłem to tylko na próbę i szczerze to smak mi kompletnie nie podchodzi i nie widzę żadnej różnicy w treningu. Czekam aż przyjdzie IsoActiv z Activlaba, bo miałem próbkę i grejfrut [...]
[...] bramie: 12, 10, 8 z progresją obciążenia Dzisiaj nie miał kto mi pomóc przy podciąganiu się na drążku, więc zastąpiłem to ćwiczenie ściąganiem drążka wyciągu górnego. Jeśli chodzi o wiosłowanie sztangielką, to czuję bardziej najszerszy niż przy wiosłowaniu sztangą, dlatego na razie zostanę pryz tym ćwiczeniu. Przy ściąganiu rączki wyciągu [...]
[...] dyniowo- pomarańczowe;) Ciastem się przejadłam - jest okropnie czekoladowe i zjedzenie więcej niż 3 kawałków a w zasadzie kawałeczków graniczy z cudem natomiast jeżeli chodzi o bułeczki to czuję niedosyt - za tydzień w niedzielę nadrobię (postanowione)! Przejdźmy do rzeczy. MISKA - NIEDZIELA 1. 2 bułeczki dyniowo- pomarańczowe. Jedna [...]
[...] Dziś ból ucha jest jeszcze silniejszy także chyba nie obejdzie się bez jakichś kropli. :-( Siłownię w tym tygodniu odwiedziłam 3 razy - wtorek, czwartek, piątek. Jeżeli chodzi o trening i miskę to rozpiski będą wyglądały bardzo podobnie - brak czasu i chęci na kombinowanie w misce a co do treningu to po takiej przerwie nie brałam innej opcji [...]
[...] energia 'stracaona' aby strawic,wchlonac i rozdysponowac pokarm (bialko) - tylko,że nie koniecznie jest to energia pozyskiwana z przemian metabolicznych aminokwasów. Jesli chodzi o Twoje wyliczenia: dostarczajac te 15% - co zwykle przy diecie zbilansowanej stanowi jakies 0,8-1,0g/kgmc optymalizujemy wykozrystanie bialka ale czy te 0,8g bialka [...]
[...] np do 2 czasem krocej np do 22 24 - 2 ide spac -jak pracuje dluzej to pozniej wstaje nastepnego dnia (staram sie spac 8h) Staraj sięprzynajmneij 8 spać W restauracji może wychodzi taniej jedzenie, ale jest ono zwykle (zależy co) przesączone tłuszczem trans, bo rzadko tam wymieniają oleje. Poczytaj na forum jak powstają tłuszcze trans oraz co z [...]
[...] prostowniki, tak mam to rozumieć? Z jednej strony sugerujesz usunięcie 1 ćwiczenia na klatkę, bic i tric w max 15, a z drugiej zauważasz zbyt małe obciążenia na inne partie, chodzi konkretnie o plecy? Problem tkwi chyba jednak w tym, że nie bardzo chciałbym obciążać aż tak kręgosłupa, a wszystkie ćwiczenia na prostowniki temu niestety służą, wolę [...]
Paawo - chodzi mi o to, ze wszedzie piszą aby biegać w okolicach - i tu padają %Vmax. U mnie według tych % wychodzi, ze mam biegać przy tetnie 140. Tyle to ja mam nawet jak szybko chodzę, a chodzę duzo od dawna. Z samej definicji Vmax wynika, ze nie jest to podstawowe tętno podczas treningu - a mi tak wychodzi. I pewnie dlatego czerwona na buzi [...]
SARMY -Porozmawiajmy
